Натуральный рыбий жир.
Полезный блог о сохранении здоровья.
ru
kz
традиция здоровой жизни
Omega-3 Alhadaya
Блог
О компании
26.03.2022

Что такое Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир? В чем их польза?

омега 3 или рыбий жир
О пользе Omega 3 и рыбьего жира известно уже много десятилетий, ведь изучать их начали еще в 70-х гг. прошлого века. Сейчас многие люди стараются вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания. Поэтому комплекс Omega 3 обязательно должен присутствовать в рационе взрослых и детей.

Что такое Омега-3?

Omega 3 – группа полиненасыщенных жирных кислот. В нее входят более 10 соединений, самые главные из которых – альфа-линолевая (АЛК, ALA), эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA) и декозагексаеновая (ДГК, DHA) кислоты. Все они являются незаменимыми, то есть, в организме практически не синтезируются, и поэтому должны поступать с пищей.

Как проявляется дефицит Омега-3?

Многие люди страдают от дефицита Omega 3, поскольку в их рационе недостаточное количество продуктов, содержащих данный комплекс. И это приводит к различным проблемам со здоровьем – депрессиям, мышечной атрофии, частым воспалительным процессам, болевым синдромам, когнитивным нарушениям.

Важно! Дети из-за нехватки Omega 3 могут испытывать трудности в обучении, страдать от синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Именно поэтому необходимо пересмотреть меню, обогатив его продуктами с полиненасыщенными жирными кислотами либо регулярно принимать высокоочищенные и стандартизированные формы Омега-3.

Основные свойства жирных кислот из комплекса Омега-3

Омега-3 – сильные природные антиоксиданты, которые к тому же обладают противовоспалительными, антиаритмическими, антиагрегантными свойствами.
АЛК – самая распространенная незаменимая кислота. Это соединение необходимо для нормального функционирования мозга и периферической нервной системы, органов зрения и правильного развития плода во время беременности. Альфа-линолевая снижает риск заболевания сердечно-сосудистыми патологиями и проявляет противовоспалительные свойства. Содержится она в растительной пище – листовой зелени, семенах льна, грецких орехах, рапсовом и соевом маслах.

ЭПК и ДГК – присутствуют в жирных сортах рыбы, морепродуктах и водорослях. Они благотворно воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую системы:
  • снижают уровень триглицеридов в крови;
  • уменьшают количество циркулирующего «плохого» холестерина (низкой и очень низкой плотности);
  • стабилизируют артериальное давление.

То есть, устраняют факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но на этом их полезные свойства не заканчиваются. Также Omega 3:
  • способствуют естественному окончанию воспалительных процессов (так называемое «разрешение» воспаления);
  • облегчают состояние людей, страдающих экземой, псориазом, артритами и синдромом раздраженного кишечника;
  • стимулируют синтез половых гормонов;
  • улучшают метаболизм;
  • нормализуют работу пищеварительной системы;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают когнитивные функции головного мозга.

На самом деле, нет ни одного органа или системы в организме, на которые не смогли бы благоприятно повлиять Омега-3. Они, конечно, не панацея, но способны существенно улучшить общее самочувствие как у людей с хроническими заболеваниями, так и полностью здоровых.

Что такое рыбий жир и в чем его отличие от Омега-3?

  • Важно! Рыбий жир и Omega 3 являются источниками полиненасыщенных жирных кислот, однако механизм действия и показания для применения у них несколько различаются.
Что такое рыбий жир, толком объяснить могут не многие. Для большинства это всего лишь неприятно пахнущая маслянистая жидкость, которую приходилось глотать в детстве. Более того, многие люди считают, что рыбий жир и Omega 3 одно и то же. Но это не совсем верно.
Натуральный рыбий жир представляет собой субстанцию со специфическим, довольно неприятным вкусом и запахом, которую получают из жировой ткани морской рыбы. Она не подвергается тщательной фильтрации, поэтому может содержать не только полиненасыщенные жирные кислоты, но и другие полезные компоненты – стеариновую и олеиновую, витамины А, Е и D, а также ряд макро- и микроэлементов – фосфор, кальций, магний и йод.

Рыбий жир проявляет регенерирующие и строительные свойства, поэтому его рекомендуют для профилактики заболеваний, которые сопровождаются деформацией и разрушением тканей – рахита, дерматологических проблем (особенно псориаза и экземы), патологий органов зрения.

Omega 3, в отличие от рыбьего жира – высокоочищенная субстанция, содержащая только полиненасыщенные жирные кислоты. БАДы с ними назначают в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, в дерматологии для улучшения состояния кожи и ее придатков – волос и ногтей, а также органов зрения. С профилактической целью используют для улучшения работы головного мозга, активирования иммунной системы и пр.

Alhadaya Omega 3 в Казахстане

В продаже можно найти большое количество БАДов на основе Омега-3. Поэтому перед покупателем стоит непростой выбор. Одним из продуктов, которые рекомендуют специалисты, является Alhadaya Omega-3 – капсулы, содержащие высокоочищенный комплекс Omega 3.

Продукт выпускают в соответствующей дозировке, которая полностью удовлетворяет суточную потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах. Приобрести Alhadaya Omega-3 можно на официальном сайте компании. Ее менеджеры готовы ответить на любые интересующие вопросы.
Omega-3
Закажите консультацию специалиста по курсу приёма Omega-3 Alhadaya и получите скидку от 10% до 30% на первую покупку!

Вас также заинтересует

Подпишитесь на рассылку и получайте первыми уведомления об обновлении блога

Мы в инстаграм

  • +7 708 312 65 12
  • info@alhadaya.kz
  • г. Алматы, ул. Тимирязева, 69
© ТОО "Alhadaya".
Все права защищены 2018-2022