Зейін қоюға және есте сақтау қабілетін жақсарту үшін Омега-3: қасиеттері мен қолданылуы

Зейін қою және жақсы есте сақтау адамға бала кезінен қажет. Егер бұл қабілеттер дамыған болса, баланың оқуында қиындықтар болмайды, ол жаңа білімді оңай игеріп, пайдалы дағдыларды игереді. Жақсы есте сақтау - бұл жақсы білім, ал болашақта жақсы мамандық. Еңбекке қабілетті жаста кәсіби және тұрмыстық мәселелерді шешу үшін жиі зейінді қою керек.

Егде жастағы адамдар жад бұзушылықтарынан зардап шегеді: кейде қарапайым заттарды әрең еске алады– көзілдірік, кілт және басқа да ұсақ-түйектердің қайда тұратынын әзер еске түсіреді. Адамның жады жоғары жүйке белсенділігіне, яғни мидың жұмысына байланысты. Бұл процесс өте нәзік және сыртқы жағдайларға байланысты – тамақтану, иммунитеттің жағдайы, аурулар, жүктемелер, жаман әдеттер. Ғалымдар зейін қоюға және есте сақтау процестеріне оң әсер ететін табиғи өнімдер бар екенін ұзақ уақыт дәлелдеді. Олардың бірі – Alhadaya Omega 3.

Омега-3 термині полиқанықпаған май қышқылдарының (PUFA) тұтас кешенін қамтиды. Бұл топтың компоненттерінің жалпы саны шамамен 15 құрайды. Барлық май қышқылдары адам ағзасына бірдей қажет емес, олардың кейбіреулері пайдасыз.

Алайда, Omega-3 кешенінің құрамында қалыпты өмір сүру үшін қажетті үш компонент бар, олар:

1. Эйкозапентаен қышқылы (ЭПҚ).
2. Докозагексаен қышқылы (ДПҚ).
3. α-линолен май қышқылы.

Ағзада аталған ПҚМҚ өздігінен өндірілмейді, бірақ олар ағзада өте белсенді жұмсалады. Адам оларды тек азық-түліктен, атап айтқанда майлы балықтан, нәлімнің бауырынан, балдырлардан, Өсімдік майларының кейбір түрлерінен ала алады. ПҚМҚ–ның ең жақсы көзі-балық майы. Бірақ, оны алдын алу мақсатында қабылдаған уақыттар баяғыда өтіп кетті. Жағымсыз дәмі мен иісі бар өнім, табиғи түрде ішуге қиындық туғызады. Алматы қаласының және Қазақстанның басқа өңірлерінің тұрғындары үшін Alhadaya компаниясы капсуладағы балық майының тамаша баламасын әзірледі. Препарат толығымен табиғи, оның құрамындағы барлық құнды қышқылдар табиғи қатынаста, сондықтан олар өте жақсы сіңеді. Сонымен қатар, Alhadaya Omega 3 өнімі үшін шикізат экологиялық таза –Ақ теңізде ұсталған ақсеркеден алынады.

Омега 3 полиқанықпаған май қышқылдары есте сақтау үшін қажет, өйткені олар жүйке импульстарының берілуіне әсер етеді және сұр заттың құрамына кіреді. ПҚМҚ жетіспеушілігімен адамның есте сақтау қабілеті тез нашарлайды. Балалар нашар оқи бастайды, жаңа материалды есте сақтау қиынырақ, ал қарт адамдарда біртіндеп деменция дамиды. Альцгеймер ауруы да ПҚМҚ жетіспеушілігімен байланысты.

Сондықтан, балық майын капсулаларда қабылдау ағзаға өте қажетті. Омега-3 қажеттілігі жас шамасына байланысты өзгереді – оның мөлшерлері мен қабылдау ережелері туралы төменде айтатын боламыз.

Омега 3-тің зейін қоюға пайдасы ПҚМҚ-ның миға әсер етуімен тығыз байланысты. Май қышқылдары нейрондардың өмірін ұзартады, жүйке жасушалары арасындағы байланысты нығайтады. Май қышқылдарының жоғары жүйке қызметіне әсері ұрықтың қалыптасу кезеңінде басталады. ПҚМҚ ұрықтың жүйке түтігінің қалыптасуына қатысады, ал қышқылдардың жетіспеушілігі болса толық дамымаған бала туа алады. Туылғаннан кейін нәресте Омега-3 – ті емшек сүтімен, кейінірек тамақ өнімдерінен алады. Омега-3 жетіспеушілігі бар балалар дамуда артта қалып, рахит пен анемиядан зардап шегеді.

Халықтың қалған санаттарына да Омега-3 қажет. Балық майы капсулаларын дұрыс мөлшерде үнемі тұтыну қан тамырларының жағдайын жақсартады, қан мен қоректік заттарды миға тасымалдауды жеңілдетеді. Әрине, Омега - 3 қабылдау панацея емес және өздігінен болмауы керек. Толық жүйке қызметі үшін көмірсулар мен ақуыздар, дәрумендер (A, E, C, B) және микро-макро элементтер қажет - бұл мырыш, магний темір және басқалар.

Миға жеткілікті мөлшерде қажет дәрумендер мен басқа да пайдалы заттар тамақпен бірге келеді немесе ағзада өздігінен түзіледі. Егер сіз тамақтану мәзіріңізге күн сайын 200 – 250 грамм майлы балықты қоссаңыз, ПҚМҚ-ын жеткілікті мөлшерде ала аласыз, алайды мұны орындау  өте қиын. Сондықтан Омега-3 капсулаларын қабылдау ақылға қонымды және оңтайлы.

Препаратты Alhadaya компаниясынан сатып ала отырып, сіз бірқатар артықшылықтарға ие боласыз:

• жеке биотехнологтың бақылауы жәнесүйемелдеуі;
• бүкіл Қазақстан бойынша тегін жеткізу;
• жеңілдіктер;
• сапа кепілдігі.

Өнім туралы кез келген ақпаратты, тапсырыс шарттарын мына жерден біліңіз: https://alhadaya-omega3.kz/

Сіз күннің кез-келген уақытында балық майы бар капсулаларды қабылдай аласыз, оны тамақтану кезінде жасаған дұрыс. Мөлшерге байланысты қабылдау жиілігі де анықталады – шағын мөлшерді тәулігіне бір рет ішуге болады, үлкен мөлшерді 2-3 бөлікке бөліп қабылдайды.

Ұсынылған тәуліктік мөлшерлерді біз 1-кестеде келтіреміз.