Норма приема жирных кислот Омега 3 для человека

Омега-3 – полиненасыщенные кислоты, важные компоненты для поддержания жизненной силы, здоровья человека. Они укрепляют иммунитет, повышают мозговую активность, нормализуют состояние внутренних органов и систем. Получать ПНЖК можно из пищи, но непросто будет следить за суточным количеством. Поэтому многие пациенты решают пить Омега-3 отдельно в капсулах.

Норма приема Омега-3 для взрослых и детей четко установлена, требует соблюдения. Впрочем, превышение дозировок, особенно не продолжительное время, не приведет к острым негативным последствиям.

Омега-3 принимают в комплексной терапии заболеваний, для профилактики. Возрастает потребность организма в ПНЖК в зимнее время года, когда защитные силы организма ослабевают, иммунитет падает. В составе Омега есть набор незаменимых аминокислот, которые организм сам не вырабатывает, может только получать с пищей. Они являются источниками энергии для сердца, мышц, внутренних органов.

Преимущества приема добавки:

• Минимизация рисков, связанных с патологиями сосудов, сердца.
• Нормализация давления.
• Снижение вредного холестерина.
• Укрепление ЦНС.
• Помощь в похудении.
• Улучшение здоровья глаз.
• Снятие воспалений.
• Купирование болевого синдрома разной локализации.
• Подавление ригидности.
• Положительное влияние на эпидермис.
• Восстановление клеток печени.

Для достижения оптимальных результатов важно рассчитать оптимальную дозировку жиров. Она зависит от разных факторов – это климат, здоровье, образ жизни, возраст, пр. Так потребность в потреблении жиров растет в холода, во время стрессовых ситуаций, депрессий, при активных физических тренировках. Особенно высока потребность в Омега-3 у детей, пожилых людей.
На дефицит ПНЖК в организме указывают ломкие ногти, сухая кожа, перхоть, сильное ощущение жажды, затяжная депрессия, высокое давление, быстрая утомляемость, слабый иммунитет, снижение концентрации внимания. Пить Омега-3 можно и нужно всем – вопрос только в количествах. Если есть вопросы, сомнения, обратитесь за консультацией к врачу.

Для достижения позитивного эффекта добавку Омега-3 нужно принимать во время еды либо после, запивать достаточным количеством жидкости. Длительность курса – 1-3 месяца в среднем, но при необходимости его можно продлить. Средняя норма приема Омега 3 в сутки составляет 1000-2000 мкг. По индивидуальным показаниям она может быть увеличена.

Альхадая Омега-3 – лучший продукт в своей категории на рынке Казахстана. БАД изготавливается из премиального сырья высокой очистки. Он имеет отличную усвояемость, не вызывает побочных эффектов.

Заказать продукт Alhadaya можно по ссылке https://alhadaya-omega3.kz/ в пару кликов. Также есть возможность оставить заявку онлайн для получения консультации.