Error get alias
12.03.2022
Омега-3 пен балық майының айырмашылығы неде? Қайсысын таңдаған дұрыс?
Көптеген адамдар балық майы мен Омега-3 арасында бірнеше маңызды айырмашылықтар бар екенін білмейді. Оның үстіне бұл өзгешеліктер тек шығарылым түрі мен дәмдерінің айырмашылығында емес, ол ішіндегі құрамдас бөліктерінің айырмашылығында.
Omega 3 balyk maiy
Балық майы, Омега-3 – біз олардың пайдалы екенін білеміз және оларды қуанышпен қабылдаймыз. Олардың арасындағы айырмашылық неде және қайсысы тиімді екенін бәрі бірдей түсіне бермейді. Осы жайтты бірге анықтайық.
Омега 3 және балық майы - негізгі айырмашылықтары
Омега 3 немесе балық майы? Осы препараттардың қайсысы жақсы екенін түсіну үшін олардың қасиеттері мен негізгі айырмашылықтарын түсіну керек.
Сонымен, Омега-3 – бұл адам ағзасының толық жұмыс істеуі үшін қажет полиқанықпаған май қышқылдарының тобы (ALA, EPA және DHA). Біздің ағзамызда бұл қышқылдар синтезделмейді, сондықтан оларды белгілі бір тағамдарды үнемі қабылдау арқылы ғана алуға болады. Сонымен қатар, бұл тек теңіз өнімдері ғана емес, сонымен қатар өсімдік тағамдары (кейбір өсімдіктердің тұқымдары мен майлары) болуы мүмкін. Бұл халал өнімдерді ұнататындар үшін өте маңызды.
Балық майы – жекелеген балық түрлерінен (тунец, скумбрия, майшабақ, треска) алынатын зат.
Құрамында Омега-3, А және D дәрумендері, түрлі микроэлементтер бар.
Бірақ бұл өнімдер арасындағы айырмашылық мұнымен аяқталмайды. Қалған факторларды кестеден қараңыз:
Сонымен, Омега-3 – бұл адам ағзасының толық жұмыс істеуі үшін қажет полиқанықпаған май қышқылдарының тобы (ALA, EPA және DHA). Біздің ағзамызда бұл қышқылдар синтезделмейді, сондықтан оларды белгілі бір тағамдарды үнемі қабылдау арқылы ғана алуға болады. Сонымен қатар, бұл тек теңіз өнімдері ғана емес, сонымен қатар өсімдік тағамдары (кейбір өсімдіктердің тұқымдары мен майлары) болуы мүмкін. Бұл халал өнімдерді ұнататындар үшін өте маңызды.
Балық майы – жекелеген балық түрлерінен (тунец, скумбрия, майшабақ, треска) алынатын зат.
Құрамында Омега-3, А және D дәрумендері, түрлі микроэлементтер бар.
Бірақ бұл өнімдер арасындағы айырмашылық мұнымен аяқталмайды. Қалған факторларды кестеден қараңыз:
Компоненттердің атауларын есте сақтау және айту қиын, бірақ оларды міндетті түрде есте сақтаудың қажеті жоқ. Барлық 4 ПҚМҚ бар препаратты дұрыс таңдау және сатып алу маңызды. Alhadaya компаниясы Алматы және Қазақстанның басқа өңірлерінің тұрғындарына барлық 4 ПҚМҚ бар капсуладағы толық табиғи құралды ұсынады. Препаратты жеткізу тегін.
Азық-түліктен жеткілікті мөлшерде ПҚМҚ алуға болады, бірақ ондай өнімдердің тізімі аз. Омега-3 қышқылдары майлы теңіз балықтарында (ақсерке, скумбрия, сардина), нәлім бауырында, балдырларда, моллюскаларда және өсімдік майларының кейбір түрлерінде (зығыр, соя) кездеседі. Алайда, ағзаның ПҚМҚ-на деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін күніне 200-250 грамм балық немесе басқа өнімді жеу керек. Балама нұсқа - балық майы. Егер сіз оны күніне 2-3 ас қасықтан сұйық түрде алсаңыз, ол ПҚМҚ жетіспеушілігін өте жақсы өтейді. Алайда, мұны жасау оңайға соқпайды деп ойлаймыз.
Omega-3 капсулаларын қабылдау оңай және жағымды, сондықтан Alhadaya компаниясының табиғи балық майы капсулаларына назар аударыңыз.
Азық-түліктен жеткілікті мөлшерде ПҚМҚ алуға болады, бірақ ондай өнімдердің тізімі аз. Омега-3 қышқылдары майлы теңіз балықтарында (ақсерке, скумбрия, сардина), нәлім бауырында, балдырларда, моллюскаларда және өсімдік майларының кейбір түрлерінде (зығыр, соя) кездеседі. Алайда, ағзаның ПҚМҚ-на деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін күніне 200-250 грамм балық немесе басқа өнімді жеу керек. Балама нұсқа - балық майы. Егер сіз оны күніне 2-3 ас қасықтан сұйық түрде алсаңыз, ол ПҚМҚ жетіспеушілігін өте жақсы өтейді. Алайда, мұны жасау оңайға соқпайды деп ойлаймыз.
Omega-3 капсулаларын қабылдау оңай және жағымды, сондықтан Alhadaya компаниясының табиғи балық майы капсулаларына назар аударыңыз.
Омега 3 пен балық майының пайдасы мен қасиеттері – қайсысын таңдаған дұрыс?
Ø Сонымен қатар, балық майының бірқатар қарсы көрсетілімдері бар. Ең алдымен, оларға панкреатит жатады, және бүйрек пен өтте тастар болса қарсы көрсетілген. Бұл препаратты гипервитаминозбен қабылдау ұсынылмайды, сондықтан міндетті түрде тексеруден өтіңіз.
Қайсысын қабылдаған дұрыс – Омега 3 немесе балық майы? Бұл таңдаудың мақсаты сіздің қандай әсерге қол жеткізгіңіз келетініне байланысты. Сонымен, A және D дәрумендерінің жетіспеушілігі бар адамдарға май ішу ұсынылады, онда бұл компоненттер жоғары концентрацияда болады (басқа өнімдерден әлдеқайда жоғары!).
Өзінің қасиеттеріне байланысты май:
Өзінің қасиеттеріне байланысты май:
- Көру өткірлігін жақсартады;
- Иммундық жүйені нығайтады;
- Улану, депрессия кезінде көмектеседі, қартаң жастағы ақыл-есі кемдігін ескертеді;
- Сыртқы келбетке жағымды әсер етеді – безеулерді кетіреді, терінің тығыздығын арттырады, тырнақ пластиналары мен шаштың өсуін тездетеді.
Omega 3 – жоғары концентрацияланған және жақсы тазартылған өнім, ол көбінесе дәрумендер мен минералдармен толықтырылады.
Омега 3-тің пайдалы қасиеттері:
Бірақ, полиқанықпаған май қышқылдарын холециститтің асқынуы кезінде, геморрагия, өттегі тастар және препарат компоненттеріне жеке төзбеушілік кезінде қабылдауға болмайды.
Дұрыс шешім қабылдау үшін науқастың жағдайын дұрыс бағалау керек. Егер ағзада жалпы витамин тапшылығы болса, онда табиғи түрдегі өнім - капсулаларға артықшылық берген жөн. Өсімдіктерден синтезделген Омега-3 қабылдау балыққа аллергиясы бар адамдарға қажет болады.
Омега 3-тің пайдалы қасиеттері:
- Ағзаның инфекцияларға төзімділігін арттырады;
- Тромбоздың, атеросклероздың, тамыр проблемаларының, жүрек ауруларының алдын алады;
- Артық салмақпен, рахитпен, көру қабілеті патологиясымен күреседі;
- Шаш пен тырнақты күшейтеді.
Бірақ, полиқанықпаған май қышқылдарын холециститтің асқынуы кезінде, геморрагия, өттегі тастар және препарат компоненттеріне жеке төзбеушілік кезінде қабылдауға болмайды.
Дұрыс шешім қабылдау үшін науқастың жағдайын дұрыс бағалау керек. Егер ағзада жалпы витамин тапшылығы болса, онда табиғи түрдегі өнім - капсулаларға артықшылық берген жөн. Өсімдіктерден синтезделген Омега-3 қабылдау балыққа аллергиясы бар адамдарға қажет болады.
Альхадая Омега-3
Ø Соңғы уақытта Қазақстанда ПҚМҚ сатып алуға сұраныстың айтарлықтай өсуі байқалуда. Және бұл таңқаларлық емес! Адамдар өз денсаулығына көбірек назар сала бастады және осылайша әртүрлі аурулардың алдын алады, ал Alhadaya Omega 3 осы мақсаттар үшін өте қолайлы.
Alhadaya Omega 3 – табиғи сертификатталған препарат, оның құрамына бірнеше маңызды ПҚМҚ кіреді:
Сонымен қатар, Alhadaya Omega 3 пайдалы қасиеттері репродуктивті жүйенің жұмысын жақсартады, жүктілік кезінде ұрық патологиясының дамуына жол бермейді, гормондардың өндірісін ынталандырады, психоэмоционалды жағдайды қалыпқа келтіреді, сүйек пен шеміршекті нығайтады.
- Альфа-линолен. Чиа тұқымында, сондай-ақ, қыша, зығыр, теңіз балдыры, қарасора майында кездеседі. Микро-макроэлементтердің үлкен концентрациясының арқасында жүрек-тамыр патологиясын кешенді емдеуде жиі қолданылады.
- Докозагексаенов. Липидтердің негізі болып табылады, көздің тор қабығы мен сұр заттың мембраналарына пайдалы әсер етеді, көру қабілетін жақсартады, танымдық дамуды ынталандырады. Көптеген ғалымдар DHA-ны қышқылдардың ең құндысы деп атайды.
- Эйкозапентаен. Ишемияның, гипертензияның және жүрек пен қан тамырларының басқа ауруларының алдын алуға қызмет етеді, зиянды холестеринді кетіреді.
Сонымен қатар, Alhadaya Omega 3 пайдалы қасиеттері репродуктивті жүйенің жұмысын жақсартады, жүктілік кезінде ұрық патологиясының дамуына жол бермейді, гормондардың өндірісін ынталандырады, психоэмоционалды жағдайды қалыпқа келтіреді, сүйек пен шеміршекті нығайтады.
Алайда, қолға түскен кез келген өнімді сатып алуға болмайды – барлық қажетті сертификаттары бар сенімді компанияларға ғана сеніңіз. Алматыда мұндай өндіруші Альхадая болып табылады. Тапсырысты рәсімдеу үшін сайтта өтінім қалдырыңыз немесе келесі телефон нөмері арқылы қоңырау шалыңыз +7 707 990 19 34.
Omega-3
Omega-3 Alhadaya қабылдау курсы бойынша маманнан кеңес алуға тапсырыс беріңіз және алғашқы сатып алуға 10% - дан 30% - ға дейін жеңілдік алыңыз!
Сізді де қызықтырады
Ақпараттық бюллетеньге жазылыңыз және блог жаңартулары туралы бірінші болып хабардар болыңыз
Біз Instagram желісіндеміз
- +7 708 312 65 12
- info@alhadaya.kz
- Алматы қаласы, Тимирязев көшесі, 69
© ТОО "Alhadaya".
Барлық құқықтар қорғалған 2018-2022