Польза жирных кислот Омега-3 для крови человека

Популярность полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 обоснованно растет, так как научно доказано потребность этих компонентов для здоровья человека. Диетологи установили, что в современном рационе взрослых количество ПНЖК Омега-3 колеблется от 50% до 70% от необходимого суточного количества. Формируется вынужденный дефицит, а за ним и хронические заболевания – крови, сердца, сосудов и многие другие. Главным аспектом считается полноценный состав крови – именно эта биологическая жидкость обеспечивает питание тканей, органов и систем нашего организма.

Роль жирных кислот Omega 3 для состава крови очень важна, об этом и поговорим.

Попадая в человеческий организм кислоты Омега 3 для крови действуют следующим образом:

1. Препятствуют склеиванию тромбоцитов, не дают образовываться тромбам, разжижают кровь. Это очень важно для пациентов с тромбозами и варикозной болезнью.
2. Омега 3 для крови растворяют «плохой» холестерин, препятствуют образованию холестериновой бляшки, которая впоследствии становится причиной сужения или закупорки сосуда.
3. Делают стенки сосудов мягкими и эластичными, увеличивая скорость продвижения кровяного потока.
4. Стимулируют транспорт кислорода эритроцитами.
5. Повышают количество гемоглобина.
6. Оказывают антиоксидантное действие, уничтожают свободные радикалы в крови, которые являются причиной онкологических заболеваний.
7. Способствуют полноценному усваиванию железа, других микро-макроэлементов и минералов, витаминов и переносом их с током крови к органам и тканям.

Вот такими важными свойствами обладают ПНЖК. Теперь рассказываем, как восполнить дефицит, который существует у каждого в организме. Наши бабушки делали это просто – ежедневно поили внуков натуральным продуктом – рыбьим жиром, и вопрос был решен. С уговорами, проблемами, наказаниями, послевкусием, но все же.
Сегодня, чтобы удовлетворить потребность за 1 сутки в ПНЖК необходимо съедать (по выбору):

• столовую ложку масла из рапса;
• ложечку (чайную) семян льна;
• 10-15 ядер сырых, не жаренных орехов;
• 70 гр. лососевой рыбы;
• 90 гр. сардины (консерва в масле)
• 120 гр. тунца.

Если вы выбираете масло, все кажется просто. Однако масло должно быть качественным, храниться в темном месте, да и при открытии пробки от контакта с воздухом оно окисляется, а вся Омега улетучивается.

Орехи – это проще, но всегда ли вы покупаете качественные и не жаренные. И каждый день?
Что касается рыбы – ежедневно ее едят только гренландские эскимосы. Это точно. Поэтому не болеют ни инфарктами, ни анемиями, ни инсультами. А рыба с полезной Омегой должна быть выловлена в холодном море, быть качественной, что не всегда можно проверить.
Как же быть? Выход предложила компания Alhadaya. Офис и магазин компании расположен в Казахстане, в городе Алматы. Компания занимается производством биодобавок для здоровья, в числе которых натуральный продукт отличного качества Альхадая Омега 3.

Альхадая выпускает Омега 3 в капсулах. Продукт натуральный, сырье для него – это лосось из холодного бассейна Белого Моря, а оболочка капсулы изготовлена из рыбьего желатина. Капсула, попадая в желудок, легко растворяется и содержимое полностью усваивается. Качество биодобавки высоко ценится и подтверждено сертификатами. Также капсулы соответствуют стандарту Халал, который высоко ценится в мусульманских кругах.