Натуральный рыбий жир.
Полезный блог о сохранении здоровья.
ru
kz
традиция здоровой жизни
Omega-3 Alhadaya
Блог
О компании
07.05.2022

Польза Омега-3 для подростков. Как правильно выбрать жирные кислоты Омега-3?

Отстраненность и несобранность, гиперактивность, дефицит внимания могут сигнализировать, что подросток не получает достаточного количества кислот Омега 3.
Омега 3 для подростков
Отстраненность и несобранность, гиперактивность, дефицит внимания могут сигнализировать, что подросток не получает достаточного количества кислот Омега 3. Не волнуйтесь, ситуация исправима. Откорректировав рацион, обогатив его необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, микро-макроэлементов мы поможем взрослеющему ребенку приобрести эмоциональное равновесие, наладить сон, увеличить выносливость.

Польза Омега 3 для подростков

Быстрые изменения в организме, активный рост, гормональный кризис присущи именно подростковому возрасту. В этот период Омега 3 для подростков является незаменимым «стройматериалом». Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Omega 3 — альфа-линоленовая (АЛК/ ALA), эйкозапентаеновая (ЭПК/ EPA), докозагексаеновая (ДГК/ DHA) — входят в структуру липидов человека.

Ценный элемент здорового питания способствует:
  • улучшению психоэмоционального состояния;
  • улучшению структуры кожи;
  • улучшению состояния волосяного покрова;
  • правильному формированию костной массы;
  • нормализации метаболических процессов;
  • снижению уровня «плохого» холестерина;
  • укреплению памяти.

Также Omega 3 препятствует развитию тучности, развитию диабета 2-го типа, онкологических образований, защищает от атак вирусов, усиливает иммунный ответ.
Суточная доза для подростков от 9 до 13 лет составляет 1-1,2 г, до 18 лет — 1,2-1,6 г. Даже зная, что польза Омега 3 для подростков велика, не следует самостоятельно увеличивать дозировку.   

Какие продукты включать в рацион?

В период значительных интеллектуальных нагрузок растущему организму будет полезной скумбрия и сельдь, семга и форель, лосось, тунец и другая океаническая и морская рыба с повышенной жирностью. Отличным дополнением рациона будут мидии, креветки, устрицы либо крабы.


Попробуйте 2-3 раза в неделю включать такие продукты в дневное меню будущего студента. Перед приобретением товара обязательно убедитесь в его свежести.


Лучшая альтернатива морепродуктам — сбалансированные капсулы Омега-3, в состав которых входят жирные кислоты.  

Как выбрать Омега-3?

За янтарный цвет Омега-3 часто называют «солнечным витамином».
При его покупке:
1
Обращаем внимание на процентное содержание DHA и EPA кислот на 1000 мг вещества. Во многих препаратах их содержится не более 30%. Чем выше концентрация таких жирных кислот, тем больше пользы для организма. Оптимальное содержание — 70-80 % от общего количества всех жирных кислот.
2
Отдаем предпочтение животной Омега 3. Отлично, если биодобавка изготовлена из морской рыбы (тушек, но не печени), которая питалась планктоном, водорослями.
3
Выбираем натуральный продукт в триглицеридной форме. Исследования показывают, что усвоение Fish Oil Concentrate в форме триглицеридов эффективнее, чем в виде этилового спирта.
Выбор товара от производителя с безупречной репутацией — залог, что рыбий жир подросткам будет высокого качества. Учитываем, что в некоторых продуктах требуемая доза может состоять из 2-4 капсул.

Омега-3 Альхадая — универсальный источник поликислот

С натуральным рыбьим жиром в капсулах Omega 3 Alhadaya легко вернуть подростку, проходящему «трудный» возраст, отличное расположение духа и интерес к учебе, укрепить память, помочь справиться с раздражительностью, стрессами, повышенной утомляемостью и рассеянностью. Уже через 14 дней будут заметны существенные улучшения.

Уникальная добавка Альхадая Омега 3 позволяет быстро закрыть потребности юного организма в важнейших компонентах Omega 3: докозапентаеновой, эйкозапентаеновой, докозагексаеновой, альфа-линоленовой кислотах. Ценные нутриенты получают из подкожного жира рыб, относящихся к семейству лососевых. Рыбий желатин применяется для изготовления капсул. Товар сертифицированный, соответствует стандарту Halal (Халал).

Для детальной консультации свяжитесь с любезными сотрудниками по ссылке https://alhadaya-omega3.kz/. Также вы сможете быстро оформить бесплатную доставку по всей Республике Казахстан, воспользоваться услугой самовывоза из Алматы.  
Учитывая достаточно высокую активность подростков — и умственную, и физическую — важно позаботиться о сбалансированном питании и/или приеме комплексов с богатым содержанием Омега 3. Поскольку обеспечить растущий организм незаменимыми поликислотами достаточно сложно, отличный вариант — капсульный рыбий жир Альхадая. 

Крепкого здоровья вашим детям!
Omega-3
Закажите консультацию специалиста по курсу приёма Omega-3 Alhadaya и получите скидку от 10% до 30% на первую покупку!

вас также заинтересует

Подпишитесь на рассылку и получайте первыми уведомления об обновлении блога

Мы в инстаграм

  • +7 708 312 65 12
  • info@alhadaya.kz
  • г. Алматы, ул. Тимирязева, 69
© ТОО "Alhadaya".
Все права защищены 2018-2022