Польза Омега-3 для подростков. Как правильно выбрать жирные кислоты Омега-3?

Отстраненность и несобранность, гиперактивность, дефицит внимания могут сигнализировать, что подросток не получает достаточного количества кислот Омега 3. Не волнуйтесь, ситуация исправима. Откорректировав рацион, обогатив его необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, микро-макроэлементов мы поможем взрослеющему ребенку приобрести эмоциональное равновесие, наладить сон, увеличить выносливость.

Быстрые изменения в организме, активный рост, гормональный кризис присущи именно подростковому возрасту. В этот период Омега 3 для подростков является незаменимым «стройматериалом». Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Omega 3 — альфа-линоленовая (АЛК/ ALA), эйкозапентаеновая (ЭПК/ EPA), докозагексаеновая (ДГК/ DHA) — входят в структуру липидов человека.

Ценный элемент здорового питания способствует:

• улучшению психоэмоционального состояния;
• улучшению структуры кожи;
• улучшению состояния волосяного покрова;
• правильному формированию костной массы;
• нормализации метаболических процессов;
• снижению уровня «плохого» холестерина;
• укреплению памяти.

Также Omega 3 препятствует развитию тучности, развитию диабета 2-го типа, онкологических образований, защищает от атак вирусов, усиливает иммунный ответ.
Суточная доза для подростков от 9 до 13 лет составляет 1-1,2 г, до 18 лет — 1,2-1,6 г. Даже зная, что польза Омега 3 для подростков велика, не следует самостоятельно увеличивать дозировку.   

В период значительных интеллектуальных нагрузок растущему организму будет полезной скумбрия и сельдь, семга и форель, лосось, тунец и другая океаническая и морская рыба с повышенной жирностью. Отличным дополнением рациона будут мидии, креветки, устрицы либо крабы.


Попробуйте 2-3 раза в неделю включать такие продукты в дневное меню будущего студента. Перед приобретением товара обязательно убедитесь в его свежести.


Лучшая альтернатива морепродуктам — сбалансированные капсулы Омега-3, в состав которых входят жирные кислоты.  

За янтарный цвет Омега-3 часто называют «солнечным витамином».
При его покупке:

Выбор товара от производителя с безупречной репутацией — залог, что рыбий жир подросткам будет высокого качества. Учитываем, что в некоторых продуктах требуемая доза может состоять из 2-4 капсул.

С натуральным рыбьим жиром в капсулах Omega 3 Alhadaya легко вернуть подростку, проходящему «трудный» возраст, отличное расположение духа и интерес к учебе, укрепить память, помочь справиться с раздражительностью, стрессами, повышенной утомляемостью и рассеянностью. Уже через 14 дней будут заметны существенные улучшения.

Уникальная добавка Альхадая Омега 3 позволяет быстро закрыть потребности юного организма в важнейших компонентах Omega 3: докозапентаеновой, эйкозапентаеновой, докозагексаеновой, альфа-линоленовой кислотах. Ценные нутриенты получают из подкожного жира рыб, относящихся к семейству лососевых. Рыбий желатин применяется для изготовления капсул. Товар сертифицированный, соответствует стандарту Halal (Халал).

Для детальной консультации свяжитесь с любезными сотрудниками по ссылке https://alhadaya-omega3.kz/. Также вы сможете быстро оформить бесплатную доставку по всей Республике Казахстан, воспользоваться услугой самовывоза из Алматы.