Что лучше принимать –
Омега 3 или рыбий жир? Все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Так, жир рекомендуют пить тем, кто испытывает значительный дефицит витаминов A и D. В нем эти компоненты содержатся в повышенной концентрации (как ни в одном другом продукте!).
Благодаря своим свойствам жир:
- Улучшает остроту зрения;
- Укрепляет иммунитет;
- Помогает справиться с отравлением, депрессией, предупреждает развитие старческого слабоумия;
- Положительно влияет на внешний вид – устраняет прыщи, повышает тургор кожи, ускоряет рост ногтевых пластин и волос.
При этом у рыбьего жира есть ряд противопоказаний. В первую очередь к ним относят панкреатит и камни в почках или желчном. Не рекомендуется прием этого препарата и при гипервитаминозе, поэтому обязательно пройдите обследование.
Omega 3 – высококонцентрированный и хорошо очищенный продукт, который часто дополняют витаминами и микроэлементами.
Полезные
свойства Омега 3 позволяют:
- Повысить сопротивляемость организма к инфекциям;
- Предупредить развитие тромбоза, атеросклероза, проблем с сосудами, болезней сердца;
- Бороться с лишним весом, рахитом, патологиями зрения;
- Укрепить волосы и ногти.
Но помните, что полиненасыщенные жирные кислоты нельзя принимать при обострении холецистита, геморрагии, камнях в желчном пузыре и индивидуальной непереносимости компонентов препарата.
Чтобы принять правильное решение, нужно правильно оценить состояние пациента. Если в организме наблюдается общий авитаминоз, то лучше отдать предпочтение натуральному продукту в капсулах. Прием Омега-3, синтезированной из растений, понадобится и тем, у кого есть аллергия на рыбу.