Достаточно ли Омега 3 вы получаете из натуральных продуктов? Проверьте себя

Омега 3 в натуральных продуктах: какие продукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты, симптомы их недостатка в организме, как принимать БАД с ПНЖК. Преимущества Омега 3 Альхадая

Достаточно ли полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега 3 в натуральных продуктах? К сожалению, нет. А ведь без них человеческий организм не может существовать. Кислоты находятся в составе клеточных оболочек, и принимают участие во множестве физиологических процессов. Omega 3 оказывают воздействие на состояние сердца и сосудов, уровень гормонов. Восполнить их нехватку можно, дополняя пищу биологически активной добавкой.

Какие продукты содержат жирные кислоты Omega 3?

Продукты моря – главный источник ПНЖК. При воздействии воздуха и подогреве они быстро окисляются, из-за чего образовываются вредные для организма свободные радикалы. Поэтому морская рыба, приготовленная при высокой температуре, Омега 3 почти не содержит. Уменьшают вместимость полезных веществ до 40% и другие технологические процессы тепловой обработки.

Если употреблять по 180 г сырых морепродуктов ежедневно, то организму Омега 3 будет достаточно. Однако дневная норма полезного вещества содержится в 1,5 кг рыбы, подвергшейся тепловой обработке. Это количество пищи человеку сложно употреблять. Да и для здоровья ее переизбыток не слишком полезен: содержит много тяжелых металлов, в частности, ртути.

Как узнать, нужны ли организму жирные кислоты?

Определить необходимость организма в Omega 3 можно по таким симптомам:

Быстрая утомляемость.
Сухие кожа и волосы.
Плохой сон.
Боль в суставах.
Проблемы с концентрацией внимания.
Ломкие ногти.
Дерматологические патологии.

Врачи рекомендуют принимать добавку при болезнях нервной системы, для ускорения восстановления после инсультов и инфарктов, переломов и для их предупреждения. Будучи сильным антиоксидантом, Omega 3 Alhadaya защищает от депрессий; сохраняет нужный уровень коллагена; защищает кожу от появления морщин, сухости, вредного влияния ультрафиолетовых лучей; делает ее упругой.
Справка: недостаток Omega 3 показывает анализ «Индекс полиненасыщенных жирных кислот».

Как принимать Омега-3?

ПНЖК содержит рыбий жир, который, благодаря оптимальному составу, усваивается почти полностью. Наибольшую пользу для организма дает употребление Альхадая Омега 3. Ее прием более удобен и дешев, чем употребление в пищу огромного количества рыбы.

Норма употребления капсул определяется в индивидуальном порядке: соответственно возрасту и состоянию здоровья. Перед применением – следует посоветоваться с врачом или специалистом.

Преимущества Омега-3 Альхадая

Капсулы Омега-3 Альхадая сделаны из очищенного жира рыб, обитающих в холодных водах морей. К плюсам относятся такие факторы:

Прошел аккредитацию и продается на территории 11 стран.
В состав входят полезные компоненты: микро-макро-элементы, витамины.
Употребление 3 – 6 капсул удовлетворяет суточную потребность в Омега 3.
Натуральный продукт из экологически чистого сырья не имеет неприятного привкуса.
Соответствует международным стандартам качества.
Капсульная форма обеспечивает продолжительный период сохранности.
Доставка в Казахстан, города Алматы и Астана – бесплатная, в течение 3 дней.
В стоимость входит консультации специалиста в период приема.
Капсулы из желатина рыб соответствуют стандарту Халал.

Резюме

Проверить, достаточно ли Omega 3 вы получаете из натуральных продуктов, можно по симптомам или сдав анализ «Индекс омега-3-ПНЖК». Омега 3 в натуральных продуктах содержится в небольшой концентрации. Более всего – в рыбе. Однако удобнее и безопаснее употреблять добавку в капсулированном виде, где она находится в наилучшей концентрации для употребления. Купить ее можно в интернет-магазине компании Альхадая.

Omega-3

Закажите консультацию специалиста по курсу приёма Omega-3 Alhadaya и получите скидку от 10% до 30% на первую покупку!

вас также заинтересует

Подпишитесь на рассылку и получайте первыми уведомления об обновлении блога

Мы в инстаграм

+7 708 312 65 12
info@alhadaya.kz
г. Алматы, ул. Тимирязева, 69