Омега-3 ПҚМҚ компоненттерін шамадан тыс қабылдау ұсынылмайды - үнемі және қажетті үзілістерсіз. Үнемі қолдану кезінде Омега-3 қасиеттері айқын көрінеді, алайда бір курстың ұзақтығы – бір ай. Дәрігерлер жылына үш рет 30 күн бойы толық курстан өтуге кеңес береді.
Ұсынылған дозадан асып кету және ағзаның аса қанығуы
Омега 3-тің оң қасиеттерінен жанама әсерлердің тудыруына әкелуі мүмкін.
Шамадан тыс мөлшердің күнделікті көріністері келесідей болуы мүмкін:
- Асқазан-ішек жолдарының бұзылуы.
- Жүректің айнуы, құсуы мүмкін.
- Кеуденің түсініксіз ауыруы, бас ауруы.
- Лимфа түйіндерінің қабынуы, қанның айқын сұйылтуымен қан кету.
Омега-3 класындағы полиқанықпаған май қышқылдарын қолдануға ұсынылатын шектеулер:
- Гиперкальциемия (қан плазмасындағы кальций деңгейінің жоғарылауы).
- Аллергиялық көріністер және дәрумендерге жеке төзе алмаушылық.
Қажетті D дәруменінен басқа, капсуладағы балық майы құрамында А дәрумені және фосфор бар, бұл буындардағы шеміршек тінінің түзілуіне және қалпына келуіне ықпал етеді. Alhadaya Омега-3 қабылдау және дозалау ерекшеліктерін біле отырып, теріс әсерлердің алдын алуға болады, бұл ретте
Омега 3-тің пайдасы барынша сақталады.