При повреждениях кожи (ожоги, язвы, ранки) заживление будет зависеть от состояния организма, наличия хронических заболеваний, применения вспомогательных средств вроде регенерирующих мазей. Полезно будет принимать Омега-3 – конечно, моментальных результатов не будет, но со временем вы обязательно заметите изменения. ПНЖК:
- Подавляют повышенную активность иммунной системы, а значит, предотвращают аллергические реакции.
- Сохраняют коллаген – естественную эластичную основу нашей кожи, которая предотвращает морщины, повышает упругость. С возрастом количество коллагена падает, поэтому особенно полезно будет принимать Омега-3 после 30 лет.
- Подавляют воспалительные реакции. Именно поэтому жирные кислоты рекомендовано пить при хронических дерматитах, акне, для ускорения заживления кожи.
- Минимизируют негативные последствия стрессов. Например, адреналин вызывает спазм капилляров, приводит к гипоксии тканей. Кожа истончается, становится сухой, землистой. Кортизол приводит к повышению глюкозы – вещества, повреждающего коллаген.
Учитывая эту информацию, не трудно догадаться, что Омега-3 для кожи – очень полезная добавка. Она оказывает чисто косметический, антивозрастной, регенерирующий эффект.
Omega-3 богаты некоторые продукты, поэтому возникает закономерный вопрос – реально компенсировать дефициты, откорректировав диету или нет? Конечно, употребление достаточного количества жирной рыбы, растительных масел, яиц и других продуктов, богатых ПНЖК, улучшит ситуацию. Но есть нюанс – рассчитать точное содержание вещества в определенной порции сложно, если не говорить невозможно. При выраженных проблемах или желании получить быстрый заметный результат стоит присмотреться к добавкам. Качественные БАДы изготавливаются из сырья высокой очистки, имеют отличную усвояемость и дают быстрые улучшения.