Натуральный рыбий жир.
Полезный блог о сохранении здоровья.
ru
kz
традиция здоровой жизни
Omega-3 Alhadaya
Блог
О компании
14.03.2022

Омега-3 при депрессии: основные свойства и в чем польза?

По данным ВОЗ, заболеваемость депрессией в Казахстане составляет 4,4% среди взрослого населения страны. Среди лекарственных препаратов для лечения используется группа препаратов – антидепрессантов, но они отпускаются строго по рецепту, имеют много противопоказаний, вызывают привыкание.

Одна из альтернатив – жирные кислоты Омега-3, полностью натуральный продукт без синтетических добавок, который поможет предупредить депрессивные расстройства и ускорит выздоровление, если болезни избежать не удалось.

Что такое Омега-3?

К классу Omega-3 относятся полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые необходимы человеческому организму для гармоничного развития. Известно более 15 ПНЖК, но не все компоненты одинаково важны для здоровья. Основными считаются следующие жирные кислоты:

  1. ДГК (докозагексаеновая полиненасыщенная жирная кислота).
  2. ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).
  3. α-линоленовая кислота.
  4. ДПА (докозапентаеновая кислота).
Омега 3 при депрессии оказывает позитивное действие, так как защищает нервные клетки от разрушения. Суточная потребность в ПНЖК для взрослого человека составляет от 1, 6 до 2 граммов. Соотношение разных ПНЖК в капсулах Alhadaya Omega-3 хорошо сбалансировано, так как дозировка обусловлена самой природой. Сырьем для препарата является лосось, выловленный в Белом море, синтетические вещества в препарате отсутствуют.

Рыбий жир, хорошо знакомый старшему поколению, это та же Омега-3 группа. Поясним – продукт Омега – 3 содержит натуральный рыбий жир в мягкой желатиновой оболочке.

Польза Омега 3 при депрессии

Омега -3 не является полноценным лекарством от депрессии. Но в качестве профилактического средства она незаменима. Комплекс ПНЖК стимулирует обмен веществ, помогает полноценному усваиванию витаминов, микро-макро-элементов в организме. Значимыми для психического здоровья человека являются следующие функции препарата:
1
угнетение выработки гормонов стресса и ускорение выработки серотонина;
2
усиление работоспособности и улучшение общего самочувствия;
3
стимуляция деятельности мозга и нервной системы;
4
улучшение когнитивных функций;
5
препятствие дегенерации нейронов.
Регуляция липидного обмена, снижение уровня холестерина, укрепление стенок сосудов, антиоксидантные свойства также важны для профилактики и лечения депрессивных расстройств. Можно утверждать, что при достаточном содержании ПНЖК в организме, депрессия вам не страшна.

Как правильно выбрать Омегу-3?

Среди огромного современного ассортимента добавок с ПНЖК выбрать сложно. «Правильный» препарат должен быть изготовлен из животного сырья, в нем не должно быть синтетических добавок и вредных примесей. Добавка должна содержать правильное соотношение ДГК и ЭПК, оптимальное для здоровья. Имеет значение форма выпуска – препарат в жидкой форме трудно принимать и дозировать, капсулы удобны в применении и доза ПНЖК в них строго определена. Прием капсул не вызывает неприятных ощущений, вы не будете страдать от рыбного запаха и послевкусия. Продукт Alhadaya Omega 3 обладает всеми перечисленными преимуществами.

Как принимать Омегу-3?

Принимать Омега-3 можно курсами по 3 – 4 месяца или постоянно. Если вы не превышаете суточную дозировку, добавку можно употреблять ежедневно, в течение долгого времени.
1
Если вы приобрели жидкий препарат, помните, что он разлагается на свету, поэтому храните его в темном месте в емкости с узким горлышком. Рыбий жир на воздухе окисляется.
2
Суточная дозировка для взрослых от 1,6 до 2 граммов. На упаковке внимательно читайте содержание ПНЖК в продукте.
3
Оптимально принимать Омега-3 в утренние или обеденные часы, во время еды. Лучше это делать утром, продукт все-таки жирный.
4
Если вы 2 – 3 раза в неделю употребляете жирную рыбу дозировку Омега-3 можно снизить или отменить.
5
Уточнить нюансы по применению продукта поможет персональный специалист, который будет вас консультировать на протяжении всего курса лечения, если вы приобретете продукт на сайте Alhadaya. Приятный нюанс – по Алматы и остальным городам Казахстана доставка бесплатна.
Кроме позитивного влияния на организм при депрессии, Омега-3 обладает и общим оздоравливающими действием. Стимуляция иммунитета, укрепление мышц и костей, улучшение состояние кожи и костей важны не только для взрослого населения. Детям ПНЖК необходимы, но в меньше дозировке. Приобретайте Омега-3 для всей семьи, это поможет избежать множества болезней и наполнить жизнь новыми красками.
Omega-3
Закажите консультацию специалиста по курсу приёма Omega-3 Alhadaya и получите скидку от 10% до 30% на первую покупку!

Вас также заинтересует

Подпишитесь на рассылку и получайте первыми уведомления об обновлении блога

Мы в инстаграм

  • +7 708 312 65 12
  • info@alhadaya.kz
  • г. Алматы, ул. Тимирязева, 69
© ТОО "Alhadaya".
Все права защищены 2018-2022