Омега-3 түрлері мен мөлшерлері: Омега-3 май қышқылдарын қалай таңдау керек?

Альхадая өндіретін Омега-3 –  мидың толыққанды жұмысын қамтамасыз ететін, зат алмасуды жақсартатын, адам денсаулығына оң әсер ететін май қышқылдары. Өкінішке орай, адам ағзасы оларды өздігінен шығара алмайды. Бұл затты тек белгілі бір тағаммен немесе сапалы тағамдық қоспалармен алуға болады – мысалы, Alhadaya Омега-3. Мөлшерді дұрыс таңдау  да өте маңызды. Омега 3-ті қалай қабылдауға болады? Осы мақаладан оқып, біліңіз.

Нарықта Омега-3 -тің әртүрлі түрлерін көруге болады. Ең танымал сауда брендтерін қарастырайық.

Эвалар
25 жылдан астам уақыт бойы өз жұмысын жасап келе жатқан танымал ресейлік бренд. Сардиндерден, анчоустардан және скумбриядан алынған жоғары ПҚМҚ капсулаларын шығарады. Өнім жоғары сапалы тазартудан өтеді және қарсы көрсетілімдердің болмауымен ерекшеленеді.

NOW
Үлкен қаптамада ұсынылады (100 капсула), алайда, май қышқылдарының концентрациясы бірінші жағдайға қарағанда әлдеқайда төмен. Бұл биологиялық белсенді қоспа жоғарыдағыдай шикізаттан жасалады және Е дәруменімен толықтырылған. Сонымен қатар, құрамында соя туындылары бар. Жүкті және бала емізетін әйелдерге дәрігермен кеңескеннен кейін ғана рұқсат етіледі.

Solgar
Америкада өндірілген биологиялық белсенді қоспалар. Ол бір капсуладағы балық майының жоғары мөлшерімен ерекшеленеді, ұсақ балықтардан жасалады, құрамында токоферол бар. Емдеуші дәрігердің кеңесін қажет етеді.

Омега-3 тәуліктік мөлшері әрбір жас санаты үшін есептеледі. Осылайша, созылмалы аурулардан зардап шекпейтін ересек адам үшін бұл заттың оңтайлы дозасы 0,9-дан 1,6 граммға дейін. Бұл жағдайда майлардың рұқсат етілген ең көп мөлшері 6-8 гр. аспауы керек.
Бірақ, Омега-3 ағзаға тек тамақ арқылы келетін болса, ондай жағдайдағы адамдарға алаңдаудың қажеті жоқ. Бұл жағдайда рұқсат етілген мөлшерден асып кету мүмкін емес деп саналады. 70 жастан асқаннан кейін ПҚМҚ қажеттілігі бірнеше есе артады, сондықтан Омега-3 мөлшері 1,5-2 граммға дейін артады.

Балаларға келетін болсақ, олар үшін күнделікті тұтыну мөлшері сәл өзгеше болады:

• 0,5 гр. –12 айға дейінгі балаларда;
• 0,7 гр. –1 жастан 3 жасқа дейін;
• 0,9 гр. – 4 жастан 8 жасқа дейін;
• 1 – 1,2 гр. – 9 жастан 13 жасқа дейін;
• 1,2 – 1,6 гр. – 14 жастан 18 жасқа дейін.

Салмақ ерекшелігімен қоса, баланың денсаулығы және оның тамақтануының энергетикалық құндылығы сияқты маңызды факторлар да ескеріледі.

Таза түріндегі теңіз өнімдері жайлы айтсақ, олардың құрамында жоғары мөлшерде сынап болуы мүмкін, сондықтан оларды шамадан тыс тұтынуға болмайды. Күніне 100 гр. дейін балық жеуге рұқсат етіледі. Жетіспеушіліктің қалған бөлігі сапалы тазартылған биологиялық белсенді қоспалармен жақсы өтеледі – мысалы, Альхадая Omega 3.

Альхадая Омега-3 – құрамында көптеген бірегей компоненттер бар табиғи өнім болып табылады. Ең бағалылары келесілер болып саналады:

• А, D, Е, В тобындағы дәрумендер;
• Микро-макроэлементтер;
• Алмастырылмайтын поликиқышқылдар – альфа-линолен, эйкозапентоен, докозагексаен.

Альхадая компаниясы шығаратын Омега-3 бүкіл ағзаға жан-жақты әсер етеді:

• АІЖ жұмысын жақсартады – ұлпалар мен шырышты қабықтарды сауықтырудың арқасында сіз 3-5 күннен кейін асқазанда жеңілдік сезінесіз;
• Қан құрамын қалыпқа келтіреді;
• Көздің қабығын қажетті дәрумендермен байытады, көру өткірлігін қолдайды;
• Ми функцияларын ынталандырады, есте сақтау қабілетін және басқа да танымдық функцияларды күшейтеді;
• Терінің, шаштың және тырнақтың күйін жақсартады.

Сонымен қатар, Альхадая Омега-3 жоғары шаршау мен мазасыздық кезінде, әртүрлі этимологиядағы ауырсынуды сезінгенде, ұрықталумен проблема туындағанда, артық салмақпен күресуде, жүрек-қантамыр жүйесі ауруларымен, постковидті синдроммен, әлсіреген иммунитетпен және т.б. кезінде қабылдауға кеңес беріледі. Рұқсат етілген қабылдау мөлшері - күніне 2 рет 1 капсула.

Өнімнің басты артықшылығы - тазалаудың жоғары сапасы, сапалы шикізат, сертификаттардың болуы, шығарудың ыңғайлы түрі (желатинді капсулалар). Сонымен қатар, ол халал стандарттарына сәйкес келеді. Альхадая Омега-3 -ке келесі байланыс телефондары арқылы тапсырыс беруге болады +7 708 312 65 12, +7 701 301 35 97 немесе сайтта өтініш қалдыру. Алматыда өздігінен алып кету бар, ал бүкіл Қазақстан бойынша тегін жеткізу жұмыс істейді.

Тағы бір маңызды артықшылық, капсулаларды қабылдаудың барлық кезеңінде сіз тәжірибелі мамандардан тегін кеңестер аласыз. Олардың бірі сатып алу кезеңінде жүзеге асырылады – біздің маман Сізге арнайы мөлшерді таңдап, емдеудің жеке ұзақтығын анықтайды. Сондай-ақ, курс басталғанға дейін және одан кейін медициналық талдаулар тапсыруды ұсынамыз. Егер олардың нәтижелері жақсы жаққа өзгермесе, біз сізге ақшаны қайтарамыз.

Қазір нарық Омега-3-тің әртүрлі түрлеріне толы, бірақ қолға түскен алғашқы өнімді сатып алуға асықпаңыз. Өнімдердің жоғары сапасына кепілдік беретін дәлелденген сауда брендтеріне артықшылық беріңіз.