Противопоказания Омега-3: в каких случаях нельзя принимать рыбий жир?

О пользе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 много пишут и говорят, рекомендуя их для приема абсолютно всем категориям населения. Однако даже самые лучшие и натуральные продукты могут иметь противопоказания, о которых продающие фирмы умалчивают по вполне понятным причинам. Препараты Омега 3 противопоказания тоже имеют, хотя и немногие. Но забывать о них не стоит. Разбираемся.

Термин Омега-3 включает в себя целый комплекс полиненасыщенных жирных кислот, всего около 15 наименований.

Важными и значимыми для человеческого организма являются три представителя этой группы:

1. ЭПК – эйкозапентаеновая кислота.
2. ДГК – это докозагексаеновая кислота.
3. α-линоленовая жирная кислота.

По сути, препараты Омега – 3 – это рыбий жир в натуральном виде, хорошо знакомый старшему поколению из детства. В сегодняшних реалиях прием рыбьего жира упростился: вместо ложки с неприятно пахнущей маслянистой жидкостью можно принимать Omega-3 в капсулах, не испытывая неприятных ощущений и послевкусия.

Для жителей Алматы и других регионов Казахстана мы рекомендуем продукты компании Alhadaya, которая гарантирует качество биодобавок. В составе препарата Alhadaya Omega 3 содержатся не только необходимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), но и дополнительные компоненты – микро-макро-элементы и витамины.

Пить капсулы можно в любое время суток, лучше во время приема пищи. Суточную дозу рекомендуется делить на несколько приемов, но можно принимать и за один раз. Конечно, если у вас нет противопоказаний.

При отсутствии противопоказаний ПНЖК действительно показаны всем.

1. Беременным женщинам жирные кислоты необходимы для правильного формирования плода и благоприятного течения беременности.
2. Маленьким детям рыбий жир дают с целью профилактики рахита и правильного умственного развития.
3. ПНЖК способствуют улучшению внешнего вида – они улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
4. Антиоксидантное действие жирных кислот является качественной профилактикой онкологических заболеваний.
5. Главное и основной полезное свойство Омега-3 – это борьба с «плохим» холестерином. При регулярном приеме ПНЖК атеросклеротические бляшки просто не смогут формироваться. Жирные кислоты не только растворяют «плохой» холестерин, но и укрепляют сосудистую стенку, повышают ее эластичность. Здоровые и эластичные сосуды лучше транспортируют кровь к органам и тканям, обеспечивая общий оздоровительный эффект.
6. Омега -3 препятствуют гибели нервных клеток в головном мозге. Это особенно важно для пожилых людей. Простой прием капсул Омега-3 улучшает когнитивные функции и обеспечивает профилактику болезни Альцгеймера, деменции, нарушений памяти и замедления речи.
7. ПНЖК снижают вязкость крови, не дают образовываться тромбам.

К сожалению, полиненасыщенные жирные кислоты самостоятельно в организме не вырабатываются и получить их человек может только из продуктов питания. В растительных продуктах ПНЖК почти не содержатся: небольшое количество α-линоленовой кислоты есть в льняном и соевом масле, орехах, кунжуте. ЭПК и ДГК есть в лососе, скумбрии, сардинах, печени трески, морских водорослях и моллюсках. Согласитесь, что эти продукты нечастые гости на столе, да и стоят недешево. К тому же, чтобы не испытывать дефицита Омега – 3 в ежедневный рацион нужно включить 200-250 жирной рыбы. Вам это по силам?
Поэтому натуральные продукты Омега-3 от компании Alhadaya – оптимальный выход.